Cuarentena Positiva
Es importante señalar que desde hace aproximadamente 6 meses que el COVID 19 comenzó a manifestarse en nuestro país, nos hemos enfocado a observar y resaltar los aspectos negativos que ha traído consigo, los cuales son bastante, sin embargo, es de gran relevancia resaltar que también nos a traído cosas positivas, y seguramente se estarán preguntado ¿cuáles?
1. Reactivación de amistades.
En esta pandemia debido al confinamiento, nos hemos acercado a personas que posiblemente tenia mucho tiempo que no hablábamos por lo que a nivel social retomamos amistades, lo cual fortalece e incrementa nuestro circulo, así mismo la cercanía con algunos familiares se ha incrementado e incluso se han reestructurado lazos que en algún momento se habían dejado de lado por diferentes problemáticas.
2. Tiempo de calidad con familia
Aunque no ha sido sencillo, el adaptarse a esta nueva normalidad que ha implicado realizar home office o las clases en línea, de alguna manera se ha incrementado la convivencia en familia, ya que ambos padres están en casa y debido al tiempo que están en familia se ha logrado generar vínculos a través de juegos que incluso los niños actualmente no conocían compartiendo así con sus padres experiencia que fortalecen dichos vínculos
3. Reflexión profunda y solidaridad
Estos días, las muestras de solidaridad son constantes y se han establecido incluso como una rutina diaria. Aunado a esto el tiempo en casa nos permite reflexionar sobre aspectos que en algún momento no se abordaban por falta de tiempo, se han retomado actividades que se dejaron de hacer lo cual no da una sensación de bienestar y satisfacción y a su vez en muchos casos se esta accionando para realizar o retomar las metas que en algún momento se olvidaron.
4. Aprendizaje
Este último punto es el más amplio ya que se han aprendido muchas cosas, sobre todo a valorar:
· La salud.
· El tiempo con las personas que amamos.
· El inmenso valor que tiene un abrazo.
· Lo importante de cuidarnos en todos los aspectos tanto físico como emocional.
· El cuidado de nuestros adultos mayores.
El hacer consciencia también de los aspectos positivos de la situación, nos ayuda a cambiar la perspectiva de las cosas y poder asimilarlas de una manera más optimista.
Así que no olvides que esta pandemia también nos ha traído muchos aspectos positivos, sin embargo, si sientes que no estas sobrellevando bien esta situación, busca ayuda profesional, de modo que puedas habilitar y desarrollar tus propios recursos por medio de la psicoterapia.
Por: Mtra. Margarita Vargas Hernández
Especialista en Psico-oncología
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